Le bevande energetiche come Monster hanno guadagnato popolarità tra giovani e lavoratori che cercano una rapida sferzata di energia. Sebbene siano spesso percepite come molto potenti, il loro contenuto di caffeina è paragonabile a quello di due tazze di caffè filtro e non è così estremo come si crede.
Queste bevande combinano caffeina con altri stimolanti come taurina, ginseng o guaranà, oltre a zucchero o dolcificanti nelle loro versioni senza zucchero. Questa miscela genera una sensazione immediata di energia, anche se di breve durata, a differenza del caffè, che rilascia la caffeina in modo più graduale.
Gli esperti avvertono sui rischi associati a un consumo eccessivo, che possono includere nervosismo, insonnia, tachicardia e ansia. L’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) raccomanda di non superare i 400 milligrammi giornalieri di caffeina negli adulti sani. Sebbene una lattina di Monster non superi questo limite, il consumo ripetuto o combinato con altre fonti di caffeina può avvicinarsi rapidamente al massimo raccomandato.
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