玉米罐头以其便利性和营养价值而著称:它们可以长时间保存食物,而且已经煮熟,可以随时用于各种制备。它们含有纤维、碳水化合物、维生素 B 和 C 以及矿物质,是一种经济且方便的选择,可将其纳入沙拉、炖菜、汤、馅饼、馅饼甚至蛋糕中,而无需依赖蔬菜的季节性。

玉米于 19 世纪中叶开始在美国罐装,作为保存当地饮食中最常见作物之一的方法。随着工业化和铁路运输的发展,其产量不断扩大,在 20 世纪在欧洲和拉丁美洲广受欢迎。

在社交媒体上,网红 Jessica Santillán(在 Instagram 上的 @lapasamoscomiendo)推广了一种简单的玉米饼食谱。该制备方法使用一罐玉米、一个鸡蛋、玉米淀粉和调味品,如大蒜和盐;可以选择添加磨碎的奶酪或脱水洋葱。将混合物分成几份,保留完整的谷物,然后在煎锅中烹饪至金黄色。

鸡蛋和淀粉起粘合剂的作用,提供质地并防止炸丸子在烹饪过程中散开。为了获得更脆的效果,可以在煎炸或烘烤前将其涂上面包屑。结果是一道多功能且快速的菜肴,可在 15 到 20 分钟内完成,可以单独食用、搭配酱汁或作为配菜