O peixe enlatado é uma alternativa ao peixe fresco. Embora não seja igual em sabor e em muitos outros aspectos, essa alternativa pode ser útil em muitos momentos. Há alimentos como sardinhas enlatadas que têm grande valor nutricional e estão prontas na despensa para aqueles jantares em que não temos vontade de cozinhar ou para aquelas refeições em que estamos com pressa. Há algumas semanas, a Organização de Consumidores e Usuários (OCU) elaborou as melhores opções de sardinhas enlatadas em termos de custo-benefício.
As três melhores latas de sardinhas em azeite de oliva de acordo com a OCU
A OCU geralmente faz classificações de diferentes alimentos básicos para orientar os usuários e ter uma ideia dos produtos em termos de preço, qualidade e sabor. Há algumas semanas, eles publicaram sua análise de 19 marcas de sardinhas em azeite de oliva para estabelecer um pódio com os três melhores.
Assim como o atum ou os mexilhões, as latas de sardinhas são muito populares nas despensas espanholas. leste Os alimentos já estão preparados e podem ser armazenados por um longo período para serem usados quando for melhor para nós, seja em um piquenique, quando levamos um sanduíche e o recheamos com sardinhas, ou para acompanhar nossa salada em um jantar rápido e nutritivo.
Quando se trata de escolher latas de sardinhas, há diferentes grupos de sardinhas, mas o mais importante é a sardinha em lata. O melhor de tudo é a sardinha em seu estado natural ou a sardinha em azeite de oliva. Sardinhas em marinada, tomate, óleo de girassol ou qualquer outra alternativa não é a opção mais saudável, por isso vamos escolher sardinhas em azeite de oliva, ou sardinhas naturais às quais podemos adicionar o óleo de qualidade.
Entre as muitas opções de sardinhas em azeite de oliva, a OCUcolocou em primeiro lugar três sardinhas de marca branca que custam menos de nove euros por quilo, mas são muito saborosas e nutritivas.
Primeiro lugar: sardinhas em azeite de oliva da marca Auchan (Alcampo)
Com uma pontuação de 67 de 100, as latas de sardinha da marca “Alcampo” estão em primeiro lugar. Você O preço baixo e sua boa classificação em critérios como sabor, valor nutricional e outros fazem dele a melhor escolha de acordo com a OCU. Seu preço é de 1,00 euro/lata de 120 g.
Segundo lugar: sardinhas em azeite de oliva da marca Hacendado (Mercadona)
Com uma pontuação de 65 em 100, o famoso Mercadona coloca suas latas de sardinhas em azeite de oliva em segundo lugar. O preço é de 1,90 euros/embalagem de 2 latas de 117 g e seu A única desvantagem é que ele poderia reduzir o teor de sal, que é maior do que em outras opções.
Terceiro lugar: sardinhas em azeite de oliva de Mara Nixe (Lidl)
Com uma pontuação de 64 de 100, e um preço de 1,89 euros/pacote de 2 latas de 125 g, O Lidl fecha o pódio com as sardinhas mais baratas do estudo, mas com alta qualidade. Assim como as sardinhas da Mercadona, o ideal seria que elas tivessem menos sal, algo que costuma ser um denominador comum a ser melhorado nos alimentos enlatados, embora, devido ao sistema de enlatamento, seja complicado conseguir isso.
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