डिब्बाबंद सार्डिन स्पेन में सबसे अधिक खपत वाले खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में मजबूत हो रही है, प्रति वर्ष 42 किलो प्रति व्यक्ति, यूरोपीय औसत से दोगुना। इसकी सफलता का कारण इसकी सुलभ कीमत, उपयोग में आसानी और उच्च पोषण मूल्य है।
इन्फ्लुएंसर बोटिकारिया गार्सिया के अनुसार, एक अकेली डिब्बी विटामिन डी और कैल्शियम की अनुशंसित दैनिक मात्रा का 30% से अधिक, साथ ही साप्ताहिक ओमेगा -3 का 50% से अधिक प्रदान करती है, जो इसे सप्लीमेंट्स का एक प्रभावी विकल्प बनाती है।
इसके अलावा, कांटों के साथ इसके सेवन के कारण, कैल्शियम का सेवन अन्य पशु मूल के खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक होता है, जो उन लोगों के लिए आदर्श है जो डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं। इसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आयरन, फास्फोरस, सेलेनियम और बी विटामिन भी होते हैं।
छोटी, पौष्टिक और सुरक्षित, डिब्बाबंद सार्डिन एक ही पैकेज में स्वास्थ्य, स्थिरता और व्यावहारिकता को जोड़ती हैं।
सार्डिन, हड्डियों, हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का एक प्रमुख स्रोत है
बीन्स का एक डिब्बा आपकी वसा जलाने में सहायक हो सकता है।
मिलिसिमे गैस्ट्रोनॉमिक प्रवृत्ति हमें समाप्त हो चुके या “परिपक्व” डिब्बे खाने के लिए आमंत्रित करती है।
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डिब्बाबंद मछली
विज्ञान ने जांच की है और संकेत दिया है कि डिब्बाबंद मसल्स का सेवन करना फायदेमंद है या नहीं।
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