Les boissons énergisantes comme Monster ont gagné en popularité auprès des jeunes et des travailleurs qui recherchent un regain d’énergie rapide. Bien qu’elles soient souvent perçues comme très puissantes, leur teneur en caféine est comparable à celle de deux tasses de café filtre et n’est pas aussi extrême qu’on le croit.
Ces boissons combinent de la caféine avec d’autres stimulants comme la taurine, le ginseng ou le guarana, ainsi que du sucre ou des édulcorants dans leurs versions sans sucre. Ce mélange génère une sensation immédiate d’énergie, bien que de courte durée, contrairement au café, qui libère la caféine de manière plus progressive.
Les experts mettent en garde contre les risques associés à une consommation excessive, qui peuvent inclure nervosité, insomnie, tachycardie et anxiété. L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) recommande de ne pas dépasser 400 milligrammes de caféine par jour chez les adultes en bonne santé. Bien qu’une canette de Monster ne dépasse pas cette limite, une consommation répétée ou combinée avec d’autres sources de caféine peut rapidement approcher le maximum recommandé.
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