Энергетические напитки, такие как Monster, приобрели популярность среди молодежи и работников, ищущих быстрый прилив энергии. Хотя их часто воспринимают как очень мощные, содержание кофеина в них сопоставимо с двумя чашками фильтрованного кофе и не является таким экстремальным, как принято считать.
Эти напитки сочетают в себе кофеин с другими стимуляторами, такими как таурин, женьшень или гуарана, а также сахар или подсластители в версиях без сахара. Эта смесь создает немедленное ощущение энергии, хотя и кратковременное, в отличие от кофе, который высвобождает кофеин более постепенно.
Эксперты предупреждают о рисках, связанных с чрезмерным потреблением, которые могут включать нервозность, бессонницу, тахикардию и тревогу. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) рекомендует не превышать 400 миллиграммов кофеина в день для здоровых взрослых. Хотя одна банка Monster не превышает этот предел, повторное потребление или сочетание с другими источниками кофеина может быстро приблизить к максимально рекомендованному.










