As bebidas energéticas como Monster ganharam popularidade entre jovens e trabalhadores que buscam um impulso rápido de energia. Embora geralmente sejam percebidas como muito potentes, seu conteúdo de cafeína é comparável ao de duas xícaras de café coado e não é tão extremo quanto se pensa.
Estas bebidas combinam cafeína com outros estimulantes como taurina, ginseng ou guaraná, além de açúcar ou adoçantes em suas versões sem açúcar. Essa mistura gera uma sensação imediata de energia, embora de curta duração, ao contrário do café, que libera a cafeína de forma mais gradual.
Os especialistas alertam sobre os riscos associados ao consumo excessivo, que podem incluir nervosismo, insônia, taquicardia e ansiedade. A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) recomenda não exceder 400 miligramas diários de cafeína em adultos saudáveis. Embora uma lata de Monster não exceda este limite, o consumo repetido ou combinado com outras fontes de cafeína pode aproximar-se rapidamente do máximo recomendado.
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