يشرح الدكتور ويليام لي كيف يمكن أن تكون الفاصوليا البيضاء وسيلة ممتازة لحرق الدهون، مسلطاً الضوء على تركيبتها وطريقة تحضيرها. “البقول غنية بالألياف الغذائية والدهون الصحية، ولكن الطريقة التي نطهوها بها هي المفتاح”.
على حسابه على إنستغرام، يسلط الدكتور لي الضوء على أن مزيج الفاصوليا والهندباء هو طبق مثالي للجهاز الهضمي.. “مليء بالألياف والفيتامينات والبريبايوتكس، وهو طبق تقليدي مريح ومحبب”.ويشرح أثناء عرض حساء الفاصوليا المطهية الطريقة المثلى لمعالجة هذا الطعام.
كما يوصي أيضاً بإضافة لمسة من زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) بعد الطهي، حيث يعزز هذا المكون أيضاً حرق الدهون في الجسم. يقول “لي”: “يحتوي زيت الزيتون على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل هيدروكسيتيروسول وأولوكانثال، والتي يمكن أن تحفز الدهون البنية”. لذلك، يمكن اعتبار زيت الزيتون ثامن غذاء لحرق الدهون. إلا أنه يحذر من أنه بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية، يجب عدم الإفراط في تناوله: حوالي 40 ملليلترًا في اليوم، أي 4-5 ملاعق كبيرة.
سحب علب الفاصوليا من شركة ديل مونتي فودز في 21 ولاية أمريكية
كانوفيشن تختبر بنجاح علبة CanReseal التي يمكن فتحها وإغلاقها
تنبيه غذائي: تستذكر مجموعة الأمراء الفاصوليا المعلبة التي تحتوي على ملوثات محتملة
السردين: سمكة زرقاء لا يمكن الاستغناء عنها في نظامك الغذائي، بحسب العلم
يمكن لكل علبة تهم صربيا أن تؤدي إلى إعادة التدوير في مهرجان الخروج
مياه القمر البيئية يمكن أن تكون مشروبات غازية
جائزة AEROBAL WORLD ALUMINIUM AEROSOL يمكن أن تكون جوائز 2022 معروفة بالفعل
خمسة لترات يمكن أن تكون عملية إنقاذ ضد الأزمات بإمكانيات مستقبلية
ضوء اللود التالي لأول مرة خالية من الكربون يمكن أن تكون في الولايات المتحدة
يمكن أن يوفر صنع الألومنيوم المعاد تدويره أكثر من 90٪ من الطاقة اللازمة لصنع علبة جديدة
